Pequeños rituales.
Grandes espacios
para volver a ti.

Para mí, un ritual no consiste simplemente en encender una vela, utilizar un aceite esencial o realizar una respiración.

Un ritual comienza cuando damos intención y coherencia a diferentes gestos de autocuidado y los convertimos en una experiencia.

• El aroma puede abrir el momento.
• La respiración nos ayuda a detenernos y llevar la atención al cuerpo.
• El tacto nos permite sentirnos a través de un automasaje, una zona corporal o el contacto consciente sobre determinados puntos.
• El sonido puede acompañarnos con música, vibración o, sencillamente, con silencio.
• El gusto aparece a través de una tisana que bebemos despacio, sin hacer otra cosa al mismo tiempo.

Y también está la vista. Porque el lugar en el que nos cuidamos importa: la luz, los colores, los materiales, el orden, las flores, una vela, la naturaleza… Crear un espacio bello y armónico también es una forma de nutrir nuestros sentidos.

Pero todavía falta algo: la manera en la que te hablas mientras haces todo esto. Porque podemos preparar un ritual precioso y continuar internamente con la prisa, la exigencia y el juicio.

Por eso, en mis rituales también hay espacio para una pregunta, una intención, una visualización o unas palabras que nos ayuden a observar desde qué lugar nos estamos acompañando.